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食疗养生不时不食吃这些春菜

日期:2019-2-21(原创文章,禁止转载)

食疗养生:“不时不食”吃这些春菜

    [导读] 古谚说的好“夏至鲫鱼空壳子,端午螃蟹虚架子”。这讲的是动物,而植物方面,更要体现时令,夏天吃冬瓜丝瓜,冬天吃萝卜白菜,冬瓜清凉下火,萝卜补气益胃。    “不时不食”就是遵循自然之道古人也表述为“应节律而食”,指的北京军海总医院技术怎么样是不吃不是时令的东西,讲究的是食物要符合时令节气规律。如“冬鲫夏鲤,秋鲈霜蟹”,也自有它的道理。从生物本身的生长周期看,夏天的鲫鱼,因水温高,活动量大,自然身体健壮肌肉发达;而到了冬天,它要猛吃食,囤膘过冬,自然肉肥籽多。    中医认为,人与日月相应,人的脏腑气血的运行,和自然界的气候变化密切相关。据《内经》记载养生的基本原则:顺应自然、协调阴阳、积精全神、疏通经络,饮食更要注重应时、应景、应季、应地。    顺应四季变化的饮食,也是顺应了人体自身在四季不同节气的养生需求。换句话说,人们要做到内在机体与外在自然环境的和谐,一切要遵循自然规律,莫任意妄为,才可能实现养生的目的。&nbs如何治疗癫痫病效果最好p;   养生保健吃这些春菜    春三月,阳气升发,莺飞草长,在这个时节多吃一些蔬菜,不仅能补充营养,更可以起到养生保健的功效,下面五大春菜更滋补。    吃香椿芽健胃理气    香椿,清热解毒,健胃理气,润肤明目,杀虫。主治疮疡,脱发,目赤,肺热咳嗽等病症。香椿是时令名品,可健脾开胃,增加食欲。抗衰老和补阳滋阴的美食。另外香椿还具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。    豆芽抗癌又延寿    豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺,进而起到预防直肠癌珠海专科癫痫病医院等多种消化道恶性肿瘤的作用。豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。    吃菠菜解毒防春燥    菠菜虽然一年四季都可食,但以春季为佳,“春菠”鲜嫩异常,最为可口,而且对解毒、防春燥颇有益处,正是春天最应时的健康蔬菜。    吃春笋 滋阴益消食   &nb西安中际脑科医院看的怎么样sp;春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。    吃葱蒜 杀菌防病    葱、蒜不仅可调味,还可增进食欲、助春阳,并具有杀菌防病的功效。而春天的葱和蒜,还是一年中营养最丰、最嫩、最香、最好吃的,是很有营养和顺应节气的蔬菜。小家电频道,欢迎访问:http://xjd.ea3w.com/想了解更多关于食疗养生:“不时不食”吃这些春菜的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/

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